Stres towarzyszy nam na wszystkich etapach życia. Nie możemy go uniknąć, ale możemy nauczyć się, jak sobie z nim radzić i minimalizować jego skutki.

Zgodnie z najbardziej rozpowszechnioną definicją stres jest reakcją na zagrożenie, która sprowadza się do jednego z trzech zachowań – walki, ucieczki lub zastygnięcia. Mechanizm ten, wykształcony tysiące lat temu, funkcjonuje do dzisiaj.

Stres pojawia się wtedy, kiedy identyfikujemy u siebie poczucie zagrożenia. Może być ono spowodowane różnymi czynnikami – u każdego z nas innymi (np. choroba, nadmiar pracy itd.). W określonych warunkach dowolny czynnik może zostać uznany za zagrożenie. Nieprawidłowa reakcja na stres może natomiast wywoływać „namacalne” skutki:

– natury fizjologicznej – wzrost poziomu hormonów i glukozy, zmiana ciśnienia krwi, rytmu oddychania, temperatury ciała, napięcia mięśni;

– natury psychicznej: apatia, rozdrażnienie, nerwowość, agresywność, zmęczenie, depresja, bezsenność, poczucie napięcia, zaburzenia koncentracji i uwagi;

– natury behawioralnej: zwiększona pobudliwość, impulsywność, zaburzenia mowy, zaburzenia apetytu, wyładowanie emocjonalne;

– natury zdrowotnej: ogólne osłabienie, zmiany rytmu miesiączkowego, bóle, zaburzenia funkcjonowania przewodu pokarmowego, zmiana funkcjonalności układu moczowego.*

Zbyt długie przebywanie pod wpływem stresu powoduje wyczerpanie, spadek energii i chęci do życia, a w efekcie pojawienie się różnych chorób. Pierwszym narządem atakowanym przez stres jest serce. Do bardzo częstych należą też schorzenia układu pokarmowego, stany zapalne jelit, stany dystymiczne (obniżony nastrój, brak energii) czy zespół przewlekłego zmęczenia.

W Holis- Med diagnozujemy poziom stresu (m.in. wykorzystując badanie STRD) i pomagamy naszym Pacjentom radzić sobie ze stresem i jego efektami. W terapii stresu zastosowanie mają m.in. terapia światłem Erchonia oraz masaże psychosomatyczne. Całość wspomaga oczywiście odpowiednia suplementacja.

 

*źródło: Krupka, Krzysztof J., „Ciało i stres. Czy ja chcę, czy ja muszę”, Instytut Energomedica.pl, listopad 2016